一人暮らしも安心!食材宅配で栄養バランスの良い食事が取れる理由は

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一人暮らしをしている人の悩みの種の一つが食事。

「食材を買っても使い切れず、無駄にしてしまう」「料理をするのが面倒で外食が多くなりがち。一人暮らしなのに食費が高い」というように、上手く自炊ができずに外食やコンビニ弁当に頼る人は少なくありません。

そのような悩みを解決する手段の一つとして「食材宅配サービスを利用する」があります。

一人暮らしで使いやすい食材宅配サービスとは?

食材宅配サービスには大きく分けて2種類。

有機野菜などの美味しくて健康に良い食材を産地直送で自宅まで配送する「食材宅配サービス」と、夕食の献立に従った食材や料理レシピ、調理済みのお惣菜を毎日届けてくれる「夕食食材宅配サービス」に分けられます。

「料理が苦手」「野菜まるごとを使い切れない」「自分でも作るが、お惣菜にも頼りたい」という人は、夕食食材宅配サービスを利用するのが良いです。

夕食食材宅配サービスを利用するメリットは3つあります。

メニューによっては、外食やコンビニ弁当と同じような値段がかかる場合もあります。

それでも「栄養バランスが良い食事を食べられる」「自炊する習慣が身に付く」「食品添加物を少なくできる」などの面を考えれば、夕食食材宅配サービスを利用する方がメリットは大きいと言えます。

夕食食材宅配サービスまとめ

夕食食材宅配サービスとは、その日に必要な食材が届く食材宅配サービスの一つです。

らでぃっしゅぼーや Oisix(おいしっくす)などの食材宅配サービスとは異なり、先に日の献立が決まっており、その献立に合わせて必要な食材が詰め合わされています。

その為「適当に食材を買い過ぎて、冷蔵庫の食材をダメにしてしまう」「夕飯のメニューに悩むことが多い」と言う人に向いています。

商品と一緒にレシピも付いてくるので、自分で作ったことのない料理や食材が届いた時も安心です。料理のレパートリーも増えるなどのメリットもあります。

カット野菜や下ごしらえ済みの食材が入っているメニューもあるので、料理する時間がない時も便利に利用できます。

基本的には平日の月曜日から金曜日まで毎日食材が宅配されますが、1日分の好きなメニューを注文することも可能です。

ヨシケイ「夕食ネット」

夕食ネット

ヨシケイの「夕食ネット(夕食.net)」では地域限定で食事や冷凍おかず、惣菜の宅配サービスを行なっています。

「日替わり」と「ヨシケイデリカ」「楽らく味彩」の3種類あり、当日朝5時までの注文ならば当日配送料無料で届けてくれます。

【日替わりメニュー】
食材が届き、自分で夕食を作るコースです。
20~30分前後の調理時間で、彩りと栄養バランスの良い夕飯が2~3品作れます。

1人前はなく2~3人前からですが、残ったおかずを朝ごはんや昼食のお弁当に回せば無駄もありません。

【ヨシケイデリカ】
湯煎やレンジで簡単に調理ができます。
「忙しくて料理を作るヒマがない」「料理が苦手」な人におすすめ。

【楽らく味彩】
調理済みおかずのお惣菜セットで、電子レンジでチンするだけで食べられます。
コンビニ弁当よりもリーズナブルな1食あたり330円のお手頃価格で、野菜や豆製品などのしっかり取れます。

タイヘイ

タイヘイ

タイヘイの夕食宅配は、年会費、入会費、配送料無料で夕食の食材やお惣菜を届けてくれる食材宅配サービスです。

【はやいうまいメニュー】
カット野菜や下ごしらえ済みの食材と料理レシピが届くコースです。

包丁やまな板も要らず、フライパンや鍋一つ使うだけで、数分の調理時間で夕食の一品が完成。安心のレシピ付きなので、作り方メモを見ながら作れば誰でも簡単に料理が作れます。

「最初の下ごしらえが面倒」「まずは失敗なく夕食を作ってみたい」「時短したい」という人に向いています。

コースは2人前からですが、2人分作っておいて朝ごはんや昼食に使い回せば、無駄もなく食費も浮きます。

【たのしみ御膳】
届いた容器ごと電子レンジで5~6分温めるだけで、本格的な料理が食べられるコースです。

ご飯を用意するだけで、手間なく簡単に夕ご飯が用意できます。
「まったく料理をしない」「ご飯くらいは炊ける」「料理をする時間がない」という人に向いています。

外食だとどうしても自分の好きな物だけを食べてしまい、栄養バランスが偏りがちになります。タイヘイの献立は専任の栄養士がメニューを監修しているので栄養バランスも良く健康的な食生活を贈れます。

冷凍品なので当日に食べない時は冷凍庫で長期保存も可能なので、冷蔵庫に食材がない時や急な来客があった時にも便利に活用できます。

主菜や副菜は調理済みの冷蔵品・冷凍品を使用。
お湯で約10分温めるだけで簡単に食べられる「らくらく」もあります。

最後に

「有機野菜、無農薬野菜など付加価値が高い食材を取り寄せたい」「スーパーでは見ないような珍しい野菜が食べたい」という場合は、Oisixやらでぃっしゅぼーや、大地宅配などの食材宅配サービスを利用してみましょう。

少量サイズを取り扱う所も多く、定期宅配でも月2回など利用回数を減らすことで、一人暮らしの充分に利用できます。

「料理の時間を短縮したい」「生ゴミを出すのが面倒」な人は、イエコックなどカット野菜や加熱処理済みの食材を扱う業者を選んだ方が使い勝手が良いです。

らでぃっしゅぼーや
おいしっくす
らでぃっしゅぼーや