【大阪】コープの夕食宅配を比較！配達エリアや料金に違いはある？

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大阪でお惣菜やお弁当を届ける夕食宅配を実施している生協をまとめてみました。

• 大阪いずみ市民生協
• コープこうべ
• 大阪よどがわ生協
• おおさかパルコープ

大阪いずみ市民生協

大阪いずみ市民生協では、大阪南部エリアを対象にコープの夕食宅配を実施しています。

注文は月～金曜日の５日単位（祝日も含め）。
希望によって５日間のうちで１日だけお休みも可能なので「週５日は多いな……」と思う人でも比較的使いやすいと思います。

「おかずコース」「あじわいコース」「お弁当コース」「いろどり８品」「食べごたえ４品コース」の５種類のコースがあり、さらに「おかず（小）コース」「お弁当（大）コース」「やわらかコース」「カロリーサポートコース」などニーズに対応したコースがあります。

「土日も利用したい」という場合は、金曜日に「冷凍おかずセット（１食×２種）」もお届けしてくれます。

宅配エリア

大阪南部
東大阪市、八尾市、藤井寺市、柏原市、羽曳野市、松原市、富田林市、大阪狭山市、河南町、太子町、河内長野市、千早赤阪村、堺市、岸和田市、忠岡町、和泉市、高石市、泉大津市、貝塚市、熊取町、泉佐野市、泉南市、阪南市、田尻町、岬町

メニューと料金

【おかずコース】
和洋中のバラエティに富んだおかず５品目の盛り合わせ。

１食あたり	塩分
約430Kcal前後	約3.5g

	１人用	２人用
週５回	3,050円	5,735円
１食あたり	610円	574円

【あじわいコース】
おかずコースと同じおかず５品ですが、メイン料理が充実しています。

１食あたり	塩分
約430Kcal前後	約４g

	１人用	２人用
週５回	3,520円	6,675円
１食あたり	704円	668円

【お弁当コース】
おかずとご飯のセット。
ご飯を+50g大盛りにできる「お弁当(大)コース」もあります。

１食あたり	塩分
約500Kcal前後	約2.5g

	１人用	２人用
週５回	2,800円	5,235円
１食あたり	560円	524円

【いろどり８品】
おかずのみ８品のセット。メインのおかずを中心に、いろいろなおかずを少しづつ食べたい人向けです。

１食あたり	塩分
約500Kcal前後	約4.5g

	１人用	２人用
週５回	3,550円	6,735円
１食あたり	710円	674円

【食べごたえ４品コース】
しっかりした食べ応えのメインのおかずと副菜、ごはんが進むコースです。

１食あたり	塩分
約450Kcal前後	約3.5g

	１人用	２人用
週５回	3,400円	6,435円
１食あたり	680円	644円

コープこうべ「まいくる」

コープこうべは、兵庫県全域、京都府京丹後市、大阪府北部にお住まいの方が利用できる生協です。

夕食サポート「まいくる」では、月～金曜日の５日間におかずやお弁当をお届け。

2023年４月からは洲本市の一部、南淡路市の一部でも「まいくる」が利用できるようになりました。

基本的に18時までに自宅まで配達してくれますが、一部地域では午前便が選べる場合もあります。
「お弁当を昼食として食べたい」「午後から外出するので、午前中に受け取りたい」という家庭で活用できますね。

平日コースのオプションとして、土日もお弁当やおかずを届けてくれる「まいくる土日コース」や、冷凍タイプのおかずを６食分セットにした「冷凍まいくる」も利用できます。

宅配エリア

大阪府北部
洲本市の一部、南淡路市の一部

お住まいの地域が対応しているかは、お届けエリア｜コープこうべの夕食サポート「まいくる」で確認できます。

メニューと料金

【彩（いろどり）おかず盛りコース】

旬の食材をふんだんに使った充実のおかず６品。

１食あたり	塩分
約420Kcal前後	約３g

	１人用
週５回	3,225円
１食あたり	645円

【はなやぎ御膳コース】

彩おかず盛りよりも品目多めのおかず８品。

１食あたり	塩分
約470Kcal前後	約3.5g

	１人用
週５回	3,765円
１食あたり	753円

【あじわいコース】

主菜が充実したおかずのコース。

１食あたり	塩分
約430Kcal前後	約４g

	１人用
週５回	3,400円
１食あたり	680円

【彩（いろどり）ごはん付きコース】

ごはん+おかず５品。白ご飯以外にも、炊き込みご飯や巻き寿司になることも。

１食あたり	塩分
約490Kcal前後	約2.5g

	１人用
週５回	2,955
１食あたり	591円

【はなやぎ御膳ごはん入りコース】

ごはん+おかず７品目。おかずだけの「はなやぎ御膳」より品目が１つ少ないので注意。

１食あたり	塩分
約550Kcal前後	約３g

	１人用
週５回	3,495円
１食あたり	699円

大阪よどがわ生協

大阪よどがわ生協は大阪市と大阪北部で活動する生協です。

夕食サポートでは、管理栄養士が栄養バランス、カロリー、塩分を考えた献立を日替わりでお届け。

注文は月～金曜日の５日単位。毎回12~18時までに配達してくれます。※祝日も通常通り配送。
午前便はないので「昼食代わりに使いたい」というのは難しそうですね。

→よどがわ生協　資料請求はこちら（無料）

宅配エリア

大阪市と北大阪
東淀川区、西淀川区、淀川区、吹田市、摂津市、島本町、高槻市、茨木市、箕面市、豊中市、池田市

メニューと料金

【おかず６品コース】

おかず６品。

１食あたり	食材	塩分
約450Kcal前後	18品目以上	約３～４g以下

	１人用
週５回	3,240円
１食あたり	648円

【彩８品コース】

主菜が２品入ったおかず８品。「しっかり夕食が食べたい」という人向け。

１食あたり	食材	塩分
約500Kcal前後	20品目前後	約４g以下

	１人用
週５回	3,748円
１食あたり	750円

【お弁当コース】

ご飯+おかず５品のセット。温めるだけで、今晩の夕食が出来上がります。

１食あたり	食材	塩分
約500Kcal前後	15品目以上	約３g

	１人用
週５回	3,078円
１食あたり	616円

【食べごたえ４品コース】

栄養バランスもボリュームも重視。

１食あたり	塩分
約450Kcal前後	約3.5g

	１人用
週５回	3,532円
１食あたり	706円

【おかず４品コース】

少なめにしたい方向け。

１食あたり	塩分
約380Kcal前後	約３g

	１人用
週５回	2,970円
１食あたり	594円

よどがわ生協　資料請求はこちら（無料）

おおさかパルコープ

おおさかパルコープの夕食サポートでは、パルコープの基準をクリアした食材を使い、管理栄養士が監修した日替わり献立をお届けしてくれます。

注文単位は「月～金曜の５日間」。

お届け時間帯は13～18時で、午前便はないので、昼食用としては利用が難しいですね。

→おおさかパルコープ　資料請求はこちら（無料）

宅配エリア

大阪市と北河内
枚方市　交野市　寝屋川市　四條畷市　大東市　守口市　門真市

メニューと料金

【おかず６品コース】

おかず６品。
あとは自宅でご飯を用意すれば、夕食がすぐに食べられます。

１食あたり	塩分
約400Kcal	約３～４g

	１人用
週５回	3,186円
１食あたり	637円

【お弁当コース】

ごはん+おかず５品。

１食あたり	塩分
約500Kcal	約３g

	１人用
週５回	2,916円
１食あたり	583円

【ときめき御膳】

おかず８品。野菜がたっぷり食べられるコースです。
約10種類の野菜を150g以上使用しており、１日に必要な野菜量の約43％が摂取できます。

１食あたり	塩分
約500Kcal	約４g

	１人用
週５回	3,726円
１食あたり	745円

【おかず４品コース】

おかずのみ４品。小食の方向けに少量でも栄養バランスのとれたコースです。

１食あたり	塩分
約380Kcal	約３g

	１人用
週５回	2,862円
１食あたり	572円

【食べごたえ４品コース】

メインにボリューム感のあるおかずのみ４品コースです。返却不要の容器です。

１食あたり	塩分
約450Kcal	約３g

	１人用
週５回	3,402円
１食あたり	680円

このほかに、おかずのみ４品のカロリーサポートコースもあります。

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まとめ

各生協の夕食宅配サービスを特徴ごとにまとめてみました。

	宅配エリア	基本のおかずコース	その他特色
大阪いずみ市民生協	大阪南部	６種 １食：610円	・５日間で１日お休み可 ・曜日ごとにコース変更可 ・休日用に冷凍おかずセット（１食×２種）あり
コープこうべ	大阪北部	６品目 １食：645円	・一部地域では午前便も利用可 ・オプションで休日のお届けOK、冷凍まいくる（おかず６食分）あり
大阪よどがわ生協	大阪市と北大阪	６品目 １食：648円	・安心・安全な夕食弁当をお届けするため、FSSC22000認証取得工場で製造
おおさかパルコープ	大阪市と北河内	６品目 １食：637円	・パルコープの基準を満たした食材を使用

大阪の生協は宅配エリアが重複していない場合が多いので「自分が住んでいる地域で、利用できる生協の夕食宅配サービスを使う」という使い方になります。

ほかにも夕食食材宅配サービスやお弁当宅配を実施している業者があるので「私の地域で使える生協のお弁当宅配はちょっとな……」と感じた場合は、生協で比較するのではなく、別の宅配サービスを見てみると選択肢が増えると思います。

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