宅配クック123

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※この記事の内容は執筆時点のものです。サービス内容・料金など、現時点の最新情報とは異なる場合がございます。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

宅配クック123

宅配クック123は、シニアライフクリエイトが運営する高齢者専門の宅配弁当サービスです。

普通食・制限食・介護食など、一人ひとりに合わせたお弁当を自宅までお届けします（配達料無料）。

土日の宅配も可能で、１日１食単位で利用できます。前日の18時までに注文すれば、翌日の昼にお届けします。

献立は日替わりで、昼食と夕食では別のメニューなので、食べ飽きる心配がありません。

この記事の目次

栄養士

宅配クック123は高齢者専門宅配サービスなので、専属の管理栄養士が高齢者（70歳以上）向けの栄養基準をもとに献立を作成しています。

ほかにも、おかずの大きさ、食感、味付けなどが工夫されています。

たとえば、魚は骨抜きに、お肉は一口大にするなど、食べやすさに配慮していたり、アレルギーや刻み食、おかゆ食に対応していたりします。

常温でのお届けになり、そのまま食べられるので、電子レンジに不慣れな人にも安心です。

温める場合は、お弁当のフタを外して、電子レンジで40～60秒ほど加熱すればOKです。

スプーンでもおかずを食べやすいように、容器の底を工夫しているため、箸が持ちづらい方でも食事ができます。

普通食・健康ボリューム食

高齢者に必要なエネルギーは、以下のとおりです（日々の身体活動レベルによって必要エネルギー量は変わります）（日本人の食事摂取基準　2020年版より）。

そのため、宅配クック123のおかずとご飯を食べることで、１日に必要なエネルギーの1/2～1/3を取ることができます。

高齢になると、料理を作るのが億劫になり、食が細くなってしまいがちです。

そのため、弁当宅配サービスを利用して、栄養バランスが整った料理を食べることで、健康的な食生活を送ることができます。

高血圧や高脂血症、腎臓病などで塩分制限が必要な方には、次に取り上げる「制限食」の利用が向いています。

病気や生活習慣の改善などで、食事に制限がある方向け

カロリー・塩分調整食: １食あたり約500kcal、塩分相当量２g未満
たんぱく・塩分調整食: たんぱく質10.0g以下、カリウム500mg以下・リン170mg以下、食塩相当量2.0g未満
透析食: 透析時の食事療法で必要な塩分やカリウム、リンが制限された食事
１食あたり約600kcal、たんぱく質14.4～17.6g、カリウム600mg以下、リン225mg以下、食塩相当量2.0g未満
消化にやさしい食: 消化器官に不調がある人向けに、食材や調理方法を工夫

１食あたりの栄養成分目安がそれぞれ異なり、自分の食事制限に合った制限食を選べます。

家庭で毎食作るのが大変な制限食を、昼・夕食ともに届けてもらえるのは、とても便利です。